IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Для ответа или создания темы необходимо зарегистрироваться!
> Тренажерка или "качаем железо"
reverse_zero
сообщение 30.9.2006, 12:36
Сообщение #41


Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 21.9.2006
Пользователь №: 206



чет не понял 200 рублей это протеин стоит?я видел ток за 1000-самый дешевый.тренер сказал что дешевле брать смысла нет .ток вред нанесу.и че такое шейкер?
Вернуться в начало страницы
 
Sport
сообщение 5.10.2006, 9:18
Сообщение #42


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.124
Регистрация: 14.3.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 76



200 руб стоит шейкер- банка в которой удобно мешать норм протеин стоит от 1200-1700 отмечаю что это норма на месяц.
Вернуться в начало страницы
 
DMT_86
сообщение 6.10.2006, 23:55
Сообщение #43


Группа: Пользователи
Сообщений: 445
Регистрация: 9.2.2006
Из: Череповец
Пользователь №: 33



*03 я стал ходить в трен. зал, при чём выбор огромнейший (всего 2 ) - абонемент на 8 занятий - 1000 и 120 р., выбрал я конечно самый... дешёвый, в принципе кроме грифов, ну само собой со своими приспособлениями, больше тренажоров нет.

Sport, для тренировки мышц ног какие упражнения лучше использовать при отсутствии тренажоров(кроме присяданий с кг. на плечах)
Вернуться в начало страницы
 
Sport
сообщение 10.10.2006, 10:23
Сообщение #44


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.124
Регистрация: 14.3.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 76



Присед и становая.
Вернуться в начало страницы
 
NESTEA
сообщение 4.11.2006, 10:42
Сообщение #45


Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Регистрация: 23.1.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 13



Спортивный врач сказал качать руки , спину и грудные мышцы) скоро в школу буду ходить в тренаорку, акакие тренажеры мне помогут лучше?
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 4.11.2006, 14:54
Сообщение #46


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



NESTEA, Для рук надо качать трицепс. Грудные мышцы - разводка гантель лежа. Спина - гиперэкстензия.
А вообще Sport, тебе расскажет.
Вернуться в начало страницы
 
Константин
сообщение 7.11.2006, 15:30
Сообщение #47


Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 13.3.2006
Из: Сыктывкар
Пользователь №: 73



Грудь-машина на грудные мышцы.
Трицепс можно качать просто: наливаешь в полтарашку воды (крышку закрыть :-), берешься за нее двумя руками, закидываешь за голову и поднимаешь из-за головы вверх раз 20-30-40. Можно и гантелю потяжелее вместо бутылки использовать.
Вернуться в начало страницы
 
Sport
сообщение 7.11.2006, 15:51
Сообщение #48


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.124
Регистрация: 14.3.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 76



NESTEA, Для рук есть Куча упражнений смотря какие виды мышц тебе нужны. И для чего и как. То есть на чилу на выносливость или может тебе вообще мышцы нужно закрепить. Спина -наклоны, римский стул. Грудные мышцы(хотел бы посмотреть=) ) - как сказали разводка, также тренажеры, жим лежа(грифик) жироким хватом (и руки и грудные мышцы прокачиваются) Трицепс жим из-за головы(то что константин сказал только вот кол-во повторений как я сказал в зависимости от того что хочешь) Ну бицепс это сидя или на наклонке можно в ширину или в высоту думаю не надо рассказывать как качать. В 609 короче полно тренажеров и подойдешь к Дмитрию Николаичу и он тебе все покажет все расскажет что да как.
Вернуться в начало страницы
 
Fly
сообщение 11.3.2007, 19:42
Сообщение #49


Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 6.3.2007
Из: Ижевск, Удмуртия
Пользователь №: 452



да в любой тренажерке тренер все подробно расскажет, покажет, да дажже и не тренер, любой чел, который там занимается
Вернуться в начало страницы
 
Sport
сообщение 11.3.2007, 23:17
Сообщение #50


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.124
Регистрация: 14.3.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 76



Fly, другой раз правельно или нет
Вернуться в начало страницы
 
Fly
сообщение 12.3.2007, 20:01
Сообщение #51


Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 6.3.2007
Из: Ижевск, Удмуртия
Пользователь №: 452



ну уж тренр то наверно знает, я вот месяц занималась и то представление имею какие мышцы какими упражнениями качаются
Вернуться в начало страницы
 
Sven_Hannevold
сообщение 13.3.2007, 10:16
Сообщение #52


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.915
Регистрация: 23.12.2006
Из: Москва,Россия.
Пользователь №: 292



Я в тренажерке 2 месяца занимался...А теперь у меня в универе физра-качалка *06
Вернуться в начало страницы
 
Sport
сообщение 19.4.2007, 12:46
Сообщение #53


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.124
Регистрация: 14.3.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 76



Sven_Hannevold, ну что теперь у тебя есть смысл побить мой рекорд) *06 *02
Вернуться в начало страницы
 
Sven_Hannevold
сообщение 19.4.2007, 17:35
Сообщение #54


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.915
Регистрация: 23.12.2006
Из: Москва,Россия.
Пользователь №: 292



Ты о чем?(я не стал читать всю тему *05 )
Вернуться в начало страницы
 
Sport
сообщение 29.4.2007, 12:21
Сообщение #55


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.124
Регистрация: 14.3.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 76



Sven_Hannevold, думай)
Вернуться в начало страницы
 
Sven_Hannevold
сообщение 29.4.2007, 14:28
Сообщение #56


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.915
Регистрация: 23.12.2006
Из: Москва,Россия.
Пользователь №: 292



Делать мне больше нечего...
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 1.5.2007, 5:46
Сообщение #57


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Кстати я опять стал в качалку ходить. Уже где то наверное месяц хожу. 2 раза в неделю. Думаю что может быть 3 раза ходить.
Вернуться в начало страницы
 
Sven_Hannevold
сообщение 1.5.2007, 12:28
Сообщение #58


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.915
Регистрация: 23.12.2006
Из: Москва,Россия.
Пользователь №: 292



Поэтому на форуме так "часто" бывать стал?megalol.gifmegalol.gifmegalol.gifmegalol.gif
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 3.5.2007, 10:29
Сообщение #59


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Sven_Hannevold, Нет. Но просто какое то не зимнее у меня настроение sad.gif
Хотя раньше не смотрю на время года я тут бывал всегда.
Как хорошо что есть ты и другие постоянные посетители, хоть какое то движение поддерживаете.
Вернуться в начало страницы
 
Sven_Hannevold
сообщение 3.5.2007, 10:43
Сообщение #60


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.915
Регистрация: 23.12.2006
Из: Москва,Россия.
Пользователь №: 292



Я тоже рад,что я естьmegalol.gifmegalol.gifmegalol.gif))
Вернуться в начало страницы
 

3 страниц V  < 1 2 3
Для ответа или создания темы необходимо зарегистрироваться!

 

RSS Сейчас: 23.11.2017, 0:01
Copyright © 2006-2012 WinterLife.Ru. Все права защищены.
Копирование составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме без обратной ссылки запрещено.
Создание и развитие сайта - АлаичЪ
Rambler's Top100 Яндекс цитирования