IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Для ответа или создания темы необходимо зарегистрироваться!
> Чайники и не только, вэлкам!!!
lo-li
сообщение 22.2.2007, 13:13
Сообщение #1


Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 29.8.2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 192



Народ, недавно вставший на лыжи, давайте тренироваться в месте, не важно что многие в разных городах. Давайте знакомиться и делиться результатами тренировок, например после каждой вылазки на лыжах составлять отчет. Нам будет проще смотреть, кто как развивается и будет стимул подтягиваться за лидерами. Предлагаю такую форму:

Желательно:
Имя:
возраст:
Когда начали заниматься:
кол-во тренировок в неделю (месяц):
min, мах пульс:

Обязательно:
1.число:
2.Стиль катания:
3.Общий перепад дистанции (если знаете):
4.Дистанция 1 тренировки:
5.Время:
6.Средний пульс (если знаете):
7.Общее кол-во тренировок в день:
8.Общая дистанция за день:
Вернуться в начало страницы
 
lo-li
сообщение 22.2.2007, 13:52
Сообщение #2


Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 29.8.2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 192



Имя: Лиана
Возраст: 27
Когда начали заниматься: 27.01.07
кол-во тренировок в неделю: 1-4 (суб-воскр. по 1-2 в день)
пульс min, мах: 53; 220

1.число: 27.01.07
2.Стиль катания: классика
3.Общий перепад дистанции (если знаете): 200м
4.Дистанция 1 тренировки: 10-13 км
5.Время: примерно 2 часа
6.Средний пульс (если знаете):-
7.Общее кол-во тренировок в день: 1
8.Общая дистанция за день: 10-13 км
Вернуться в начало страницы
 
Константин
сообщение 22.2.2007, 15:26
Сообщение #3


Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 13.3.2006
Из: Сыктывкар
Пользователь №: 73



Ну-у-у, я уже давно тренируюсь (в этом сезоне). Могу скинуть последнюю тренировку.

Имя: Константин :-)
Число: 20.02.07
Стиль: коньковый
Рельеф: а как его примерно посчитать?
Дистанция тренировки: 25 км
Время: 1.5 часа
Средний пульс: нет пульсомера :-(

Недавно подсчитал пройденное количество километров в этом сезоне. Получилось около 470... *03
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 22.2.2007, 16:20
Сообщение #4


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



lo-li, Я смотрю ты совсем недавно решила заниматься?
И еще несколько предложений и замечаний:
Мин и Макс пульс замеряешь в ручную? До и после гонки?
Считаю что надо еще ввести пункты:
Тренировок в неделю/месяц, ибо я очень сомневаюсь что тут много народу найдется кто занимается каждый день, да еще и по не одному разу.
Аналогично с дистанцией.
Если не считаешь нужным, ничего не делай. Это просто мое ИМХО.
Вернуться в начало страницы
 
lo-li
сообщение 22.2.2007, 16:41
Сообщение #5


Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 29.8.2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 192



Константин. А у нас снег только в конце января выпал *08 На официальных трассах подъем написан. Ну в крайняк можно писать, есть подьемы-спуски или это просто ровняк.

Victim, добавила. Пульс замеряю пульсометром, мин-мах, имеется в виду в принципе, мин- в состояни покоя, мах - все на что способно сердце.
Свой пульс я могу и без пульсометра примерно сказать.
Средний- просто смотрю краем глаза на спуске, когда совсем хорошо и на подьеме, когда задыхаться начинаю.

По 2 треньки может получться только в выходные, в будние удается иногда просто побегать без лыж, утром или вечером.

последняя тренька:

1.число: 17.02.07
2.Стиль катания: классика
3.Общий перепад дистанции : 200
4.Дистанция 1 тренировки: 20 км
5.Время: 252 мин
6.Средний пульс (если знаете): 152- 182
7.Общее кол-во тренировок в день: 2
8.Общая дистанция за день: 40км
Вернуться в начало страницы
 
vintилятор
сообщение 26.2.2007, 11:32
Сообщение #6


Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 16.2.2007
Пользователь №: 413



я сам тренируюсь. Куда пойти чтобы научили-не знаю.Чувствую,чего-то не хватает. Стиль-классика. Если кто-то из Питера со мной покатается на досуге-буду рад и благодарен. *16
Вернуться в начало страницы
 
lo-li
сообщение 26.2.2007, 11:45
Сообщение #7


Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 29.8.2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 192



vintилятор, поехали, я из Питера. Мы каждые выходные где нибудь катаем, я тоже классику осваиваю, на к. лыжне практически одна бываю. На след. неделе у тренера соревнования, поэтому катаем самостоятельно, скорее всего в Прибое, там тоже тренер есть, только у него я еще не была.
А так, тренер находится в Суоранде на "Голубой даче"
Присоединяйся.

И так, отчет:
в эти 3 дня выходных, было 4 треньки.
23, 24 по одной утренней и 25 утренняя и вечерняя.
собственно результаты почти те же, только немного похуже, видимо 2 предыдущих дня меня немного утомили, десятку прошла хуже аж на 10 минут. А так, в первый день- техника, второй- техника и выносливость -15 км, третий день- выносливость 40 км.
Вернуться в начало страницы
 
Константин
сообщение 26.2.2007, 13:29
Сообщение #8


Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 13.3.2006
Из: Сыктывкар
Пользователь №: 73



Было холодно, поэтому бегал два дня из трех.
1 день - 25 км, рельеф не слабый, горы высотой примерно метров под 20 с уклоном в 25-35 градусов. На всей дистанции - 16 подъемов, не считая тягунов. Время 1 час 45 мин.
2 день - 10 км, рельеф ровный, время 36 мин.

А я использую прогу для занесения тренировок. Правда она адаптирована для ориентировщиков, но можно и для лыжников подогнать и еще... Найду, ссылку выложу.
Вернуться в начало страницы
 
lo-li
сообщение 26.2.2007, 13:34
Сообщение #9


Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 29.8.2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 192



Константин, выкладывай я ориентированием тоже увлекаюсь *04
Вернуться в начало страницы
 
Константин
сообщение 26.2.2007, 13:45
Сообщение #10


Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 13.3.2006
Из: Сыктывкар
Пользователь №: 73



Цитата(lo-li)
Константин, выкладывай я ориентированием тоже увлекаюсь *04

Заходи сюда, щелкай тренировки и смотри *16
Вернуться в начало страницы
 
lo-li
сообщение 6.3.2007, 13:39
Сообщение #11


Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 29.8.2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 192



У нас все тает! *11 Тренироваться не получается *08
Катали в эти выхи на великах по лесам *06
Вернуться в начало страницы
 
Константин
сообщение 6.3.2007, 15:44
Сообщение #12


Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 13.3.2006
Из: Сыктывкар
Пользователь №: 73



А я марафон пробежал. *06 Но бежали при нулевой температуре, если бы не хорошая подготовка лыж, не добежал бы. *04
Собираюсь в Питер на пару-тройку дней. Значит снега нет? Хотя и так покататься бы не получилось.
Вернуться в начало страницы
 
lo-li
сообщение 6.3.2007, 16:22
Сообщение #13


Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 29.8.2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 192



УУУ! Бери с собой резиноые балилы от "химзащиты", те, которые до шеи одеваются *04
Вернуться в начало страницы
 
иа_лыжник
сообщение 17.12.2007, 17:21
Сообщение #14


Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 28.11.2007
Из: Зеленоград
Пользователь №: 590



а у мну ваще пародокс. Я классикой как изначально катался гораздо хуже (коньком отец научил), так и щас. Но почемуто классикой я лучшие места занимаю чем коньком
Вернуться в начало страницы
 
kosmos
сообщение 28.12.2007, 17:27
Сообщение #15


Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 11.9.2007
Из: Альдебаран
Пользователь №: 539



Классикой народу меньше катается...
Вернуться в начало страницы
 
иа_лыжник
сообщение 29.12.2007, 10:48
Сообщение #16


Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 28.11.2007
Из: Зеленоград
Пользователь №: 590



Да столько же.
Вернуться в начало страницы
 
kosmos
сообщение 29.12.2007, 13:30
Сообщение #17


Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 11.9.2007
Из: Альдебаран
Пользователь №: 539



Каждый норовит коньком проскакать. Получается у него это метров 300. Потом на руках прет, потомучта отдача.... smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
Sport
сообщение 29.12.2007, 18:10
Сообщение #18


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.124
Регистрация: 14.3.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 76



Эх а мне коньком даже больше нравится.
Вернуться в начало страницы
 
иа_лыжник
сообщение 29.12.2007, 19:00
Сообщение #19


Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 28.11.2007
Из: Зеленоград
Пользователь №: 590



Sport, только не на соревнованиях классикойmegalol.gif
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 5.1.2008, 20:07
Сообщение #20


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Мне тоже нравится коньком потому что быстрее и как то красивее это выглядит...
Но я нуб, не слушайте меня... wink.gif
Вернуться в начало страницы
 

2 страниц V   1 2 >
Для ответа или создания темы необходимо зарегистрироваться!

 

RSS Сейчас: 18.11.2017, 23:12
Copyright © 2006-2012 WinterLife.Ru. Все права защищены.
Копирование составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме без обратной ссылки запрещено.
Создание и развитие сайта - АлаичЪ
Rambler's Top100 Яндекс цитирования