IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V   1 2 3 > »   
Для ответа или создания темы необходимо зарегистрироваться!
> Советы и личные наблюдения по тактике лыжного хода
Victim
сообщение 16.1.2006, 18:01
Сообщение #1


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Меня больше интерисует коньковый ход, что вы можете посоветовать как начинающем? Мое личное наблюдение состоит в следующем: оно для новичков скорее, для тех кто пытается сам научиться, без помощи тренера или просто за неимением оного, чтобы правильно освоить тактику конькового хода лучше сначала научиться передвигаться без помощи палок, так вы более правильно будете распределять вес своего тела, когда при беге с палками возможно их частое использование для удержания равновесия, хотя их цель совершенно в другом - в толчке!
Это пока мое наблюление, одно из наиболее важных помоему! Возможно это все фигня, тогда пусть меня поправят более опытные бегуны, я ведь сам еще новичок, еще учиться и учиться...
Вернуться в начало страницы
 
MilovaShka
сообщение 25.1.2006, 16:22
Сообщение #2


Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Регистрация: 23.1.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 12



без тренера сложновато освоить технику. для начала стоит покататься по равнинной местности (кружок 300-400м) без палок, потом с одной палкой в каждой руке, потом просто на руках, без ног...вариантов множество!!
а для того, чтобы ехать довольно быстро - толкайся. в свое время упустила эту деталь, теперь плаваю...очень тяжело. Толчок и частота - вот основа хорошей техники!
Вернуться в начало страницы
 
NESTEA
сообщение 25.1.2006, 19:25
Сообщение #3


Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Регистрация: 23.1.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 13



А мне кажется надо отработать координацию. и быть уверенным, что у тебя все получится. И надо стараться до последней капли. *06
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 26.1.2006, 5:03
Сообщение #4


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Да я тут узнал что координация, а именно равновесие это очень важно, чтоб...как то забыл, но вобщем косяк какой то.
И надо стараться как можно дольше ехать на одной лыже, то есть не мельчить шагами.
Вернуться в начало страницы
 
MilovaShka
сообщение 1.2.2006, 19:56
Сообщение #5


Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Регистрация: 23.1.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 12



уже занялся поисками тренера? успешно?
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 1.2.2006, 20:26
Сообщение #6


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Да какой тренер! Тут погода -40, в такую погоду даже тренера дома сидят! Вот будет теплее буду искать! Хотя засада с расписанием учебы, я учусь теперь с 2 смены, что не есть гуд! И свободными у меня тока выходные будут, точнее только воскресение!
Вернуться в начало страницы
 
NESTEA
сообщение 1.2.2006, 21:15
Сообщение #7


Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Регистрация: 23.1.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 13



Да это конечно напрягает, но кому сейчас легко. не сдавайся. И помни кто хочет тот получит *02
Вернуться в начало страницы
 
MilovaShka
сообщение 2.2.2006, 16:44
Сообщение #8


Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Регистрация: 23.1.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 12



ну для начала и этого будет достаточно! ты же не собираешь каждый день по 2 тренировки, как мы на сборах. Ах да, еще зарядка *06
Вернуться в начало страницы
 
NESTEA
сообщение 2.2.2006, 17:18
Сообщение #9


Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Регистрация: 23.1.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 13



Самое жестокое было зарядка особенно если сборы зимние , ты из теплой постельки встаешь, одеваешься (кутаешься точнее) бежишь Километров сем-восем ( шутка) , около 1-2 а потом еще тянешься и несколько силовых упражнения. И это все в тот момент когда ты еще хочешь спать!
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 3.2.2006, 12:48
Сообщение #10


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Эх да! Я думаю у меня так не получится, учеба же! А забить на учебу не имею права, точнее не забить а не ходить, так как я на нее уже давно забил! *03
Вернуться в начало страницы
 
NeatoN
сообщение 19.2.2006, 14:09
Сообщение #11


Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Регистрация: 15.2.2006
Из: Иркутск city
Пользователь №: 35



Практика рулит! Это приходит с опытом! Так что больше тренируйся!
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 20.2.2006, 4:57
Сообщение #12


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Ясен пень, надо еще на тебя посмотреть *04 Вдруг ты всю форму потерял и вату закатался *05
Но вот у меня какие то проблемы с ногой, вообще даже ходить нормально не могу, не знаю в чем дело, опухла че-то. В горку вообще больно подниматься...приходится на трассе не думать об этом, а просто бежать. Ужас *10
Вернуться в начало страницы
 
Константин
сообщение 11.4.2006, 11:47
Сообщение #13


Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 13.3.2006
Из: Сыктывкар
Пользователь №: 73



Интересные ссылки

http://skisport.narod.ru/article/techn01.html

http://www.ski.ru/static/581/2_20141.html
Вернуться в начало страницы
 
Sport
сообщение 11.4.2006, 19:37
Сообщение #14


Группа: Пользователи
Сообщений: 1.124
Регистрация: 14.3.2006
Из: Зеленоград
Пользователь №: 76



вторая сслыска всем известная... классный сайт *04
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 12.4.2006, 13:08
Сообщение #15


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Константин, Зачем давать ссылки на другие сайты? Вы хоть читали это http://www.winterlife.ru/teaching ??? Если нет, то я не знаю что сказать *10
Вернуться в начало страницы
 
Константин
сообщение 12.4.2006, 13:45
Сообщение #16


Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 13.3.2006
Из: Сыктывкар
Пользователь №: 73



ИМХО дополнения к учебникам на сайте никогда не помешают. Искал, где можно выгрузить в виде файла - не нашел.
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 12.4.2006, 17:39
Сообщение #17


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Константин, А что если не секрет выгрузить то хотел?
Вернуться в начало страницы
 
Константин
сообщение 12.4.2006, 18:06
Сообщение #18


Группа: Пользователи
Сообщений: 292
Регистрация: 13.3.2006
Из: Сыктывкар
Пользователь №: 73



К учебникам неплохо было бы добавить картинки или фотки. А то надо напрячь воображение, чтобы представить: "скольжение на двух лыжах с отталкиванием левой ногой (отведением ее) при сгибании в тазобедренном. коленном, голеностопном суставах и одновременным отталкиванием руками" Пока представишь, чего надо сгибать, а от чего отталкиваться - можно расхотеть на лыжах кататься...Вот я и кинул ссылки с фотками. Чтоб представление было о технике хода. По сабжу - личные наблюдения. Вот я лично в И-нете и наблюдал. И с вами захотел поделиться...
Вернуться в начало страницы
 
Victim
сообщение 13.4.2006, 14:45
Сообщение #19


Группа: Главные администраторы
Сообщений: 1.721
Регистрация: 10.1.2006
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 2



Константин, Понятно, спасибо. Действительно не очень понятно написано, даже мне иногда становится трудно понять, но что сделаешь, так в книгах пишут.
Вернуться в начало страницы
 
Knight-Chad
сообщение 17.4.2006, 20:08
Сообщение #20


Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 23.3.2006
Из: Тюмень
Пользователь №: 87



Главное, на лыжы встать! Если вы не неуч, то опыт придёт сам!
Вернуться в начало страницы
 

4 страниц V   1 2 3 > » 
Для ответа или создания темы необходимо зарегистрироваться!

 

RSS Сейчас: 18.11.2017, 12:14
Copyright © 2006-2012 WinterLife.Ru. Все права защищены.
Копирование составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме без обратной ссылки запрещено.
Создание и развитие сайта - АлаичЪ
Rambler's Top100 Яндекс цитирования