http://www.winterlife.ru/ ru Беговые лыжи - WinterLife.Ru - Новости зимних видов спорта DataLife Engine http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/161-podgotovka-begovykh-lyzh.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/161-podgotovka-begovykh-lyzh.html В данной публикации описываются приемы подготовки лыж перед катанием. Беговые лыжи Victim Fri, 11 Sep 2009 17:06:20 +0400 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/8-gruppy-lyzh.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/8-gruppy-lyzh.html Лыжи группы Sport являются самыми дорогими. Производители таких лыж обеспечивают наивысшие технические параметры, за счет высоких технологий и материалов, которые позволяют добиваться побед на соревнованиях. Лыжи группы Fitness предназначены любителям лыжных прогулок и начинающим, в таких лыжах реже используются технологии и материалы, чем в элитных, это значительно уменьшает цену и, естественно, уменьшает скоростные характеристики. Беговые лыжи Victim Fri, 17 Feb 2006 19:56:00 +0300 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/7-kak-trenirovatsja.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/7-kak-trenirovatsja.html С восхищением смотрим мы на наших спортсменов-лыжников, которые, завоевывая награды на олимпийских играх и первенствах мира, показывают удивительные результаты на лыжных трассах. Так, трехкратный победитель Олимпиады 1980 г. в Лейк-Плэ-сиде Николай Зимятов пробежал дистанцию 30 км за 1 час 27 минут 2 секунды, 50 км - за 2 часа 27 минут 24 секунды. Только колоссальным трудом, регулярной ежедневной тренировкой достигаются такие показатели. Беговые лыжи Victim Fri, 17 Feb 2006 19:39:00 +0300 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/6-bystrota-i-metodika-ee-razvitija.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/6-bystrota-i-metodika-ee-razvitija.html Быстрота как двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. Одни высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно-мышечного аппарата. Другие полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека. Беговые лыжи Victim Fri, 17 Feb 2006 19:37:00 +0300 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/10-razrjadnye-normativy.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/10-razrjadnye-normativy.html Разрядные нормативы. Мужские и женские. Коньковый и классический стили. Беговые лыжи Victim Fri, 17 Feb 2006 15:00:00 +0300 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/9-metodika-provedenija-predstartovojj.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/9-metodika-provedenija-predstartovojj.html Правильной организации и подбору упражнений в разминке спортсменов перед тренировкой и соревнованиями уделяется много внимания. Разминка не только подготавливает функциональные системы организма к предстоящей работе, но и оказывает положительное влияние на психическое состояние. Беговые лыжи Victim Fri, 17 Feb 2006 14:57:00 +0300 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/5-vlijanie-fizicheskikh-uprazhnenijj-na.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/5-vlijanie-fizicheskikh-uprazhnenijj-na.html Мышечная ткань принимает участие во всех движениях, совершаемых человеком. Она способствуют продвижению крови по сосудам, пищи - по пищеварительному тракту, продуктов обмена - по мочевыводящим путям, секрета желез - по протокам и т.д. В мышечной ткани имеются сократительные элементы клетки (миофибриллы), трофические (ядро и цитоплазма со всеми органоидами) и опорные (оболочка). Различают два вида мышечной ткани: гладкую и поперечнополосатую, в последней, в свою очередь, выделяют скелетную и сердечную мышечную ткань. Беговые лыжи Victim Fri, 17 Feb 2006 14:29:00 +0300 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/4-sposoby-ochistki-lyzhi-ot-mazi.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/4-sposoby-ochistki-lyzhi-ot-mazi.html Очистка скользящей поверхности с помощью парафинов и растворителей. Беговые лыжи Victim Fri, 17 Feb 2006 00:00:00 +0300 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/19-lyzhnaja-maz.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/19-lyzhnaja-maz.html Лыжные мази классифицируются на грунтовые, держащие и скользящие лыжные мази. Грунтовые лыжные мази применяются для того, чтобы другие мази прочнее удерживались на лыжах. Держащие мази применяются только при передвижении на лыжах классическим способом. Они обеспечивают надежное сцепление лыжи со снегом при отталкивании ногой. Беговые лыжи Victim Thu, 16 Feb 2006 21:10:00 +0300 http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/18-kharakteristiki-lyzh.html http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/18-kharakteristiki-lyzh.html Характеристики: длина, ширина, прогиб, кант, структура...как выбрать нужное? Беговые лыжи Victim Thu, 16 Feb 2006 21:06:00 +0300